Student-Business

プログラミング・フィリピン留学・海外旅行など自分の体験を記事にしています

仕事・勉強術

運動だけで、集中力倍増!意識は高いけど勉強ができない人への特効薬

2017/03/02

CEOや名だたる有名人に、ジョギングをする人が多いのはなぜだろうか。なぜ、海外大学では、ジム利用者数があれほど多いのだろうか。なぜ、運動と勉強を両方こなしている人は、できる男なのだろうか。村上春樹ですら運動を勧めているのは、なぜなんだ・・・。

こんな疑問は容易に想像でき、そして、答えは運動することの効果にあることも容易い。では、なぜやらないのか?

僕には、「駅から自宅まで少し走る程度のことでも、劇的な変化があるということを知らないのではないか」と思えてならない。歳をとり、太り、体力が落ち、焦り運動を初めてみたけど、長続きしなかった経験がある方も多いのではないでしょうか。

そして、そういった方は運動しないことの負のサイクルに落ちていってしまうのでしょう。そして、そのことに多大なる自覚はある人が多いのです。ですが、逆に正のサイクルをしっかり考えてみたことはあるのでしょうか。

運動しないことの負のサイクルではなく、正のサイクルを念頭に最大限利用しましょう!

positive_aspect

適当に書いた図で申し訳ないのです。

ここで一番言いたいのは、運動してみても、この正のサイクルを実感できている人が少ないということです。

逆に言えば、この正のサイクルの効果を実感できさえすれば、運動がしたくてたまらなくなってくるのです。だって無料で、頭良くなって痩せられて成果が出せるんだから。

個人的なエピソード

そして、一番簡単な効果の実感の仕方は、主観ですが、運動した直後から勉強することでした。

運動量がそもそも多い人ならいいのでしょうけど、始めたばかりではなかなか距離が走れません。

参考「気持ち悪い」と言われた不細工が「イケメン」と言われるまでにやったこと

こんな記事を書いていた時は、痩せていた僕も実はリバウンドしていて、それが運動のきっかけでした。つまりダイエット。

そういった人が、運動による効果を無駄にしないためにも、運動を長続きさせるためにも、まず運動後に作業をしてみることをお勧めします。

僕の場合ですが、少しの距離しか走ってないけど疲れてだるくなっていた時から、冷たい水を片手に休みながら、勉強を始めました。

で、最中は効果を実感できていないのですが、なぜか作業に入り込める感じがあり、いつもより集中力が増しました。

今までは運動せずに勉強だけしていたわけです。しかし、運動と勉強を同時にやることの方が、最終的には早く勉強や仕事ができることがわかりました。

運動による勉強の効率化を図る

自分だけで、これだけのことが気づけたのだから、もっと詳しく理解している方が本を出しているに違いない。そう思い、密林(amzon)探索に出かけました。

記憶方や暗記法のジャンルをのぞいていたのですが、胡散臭い本ばかり、いわゆるレビュー捏造などをしている書籍もゴロゴロありました。

そういった本は、評価で星1や2がついてる人のレビューを見ると、「高評価に騙された。なぜこんな高評価ばかりなのかわからない」などと書かれているので、ガン無視して進みました。

そうしていると、ついに出会いは訪れました。

この本、タイトルはあれだが、頭が良くなる方法や記憶法などといったものの類ではない。

完全なる「運動のすすめ」で、読んだら最後運動したくてたまらなくなる本です。

〜以下編集中〜

-仕事・勉強術

おすすめ記事

giftcard 1
Amazonのギフトカードが格安で買えるサービスが発足!密林での買い物がよりお得に!

最近始まったギフトカードの個人間取引ができるサービス「ギフル」ってご存知ですか? ...

71-iFIHKV6L._SL1500_ 2
【Aukey PL-WD06】スマートフォン用カメラレンズなら旅行で風景写真が綺麗にとれる!

いい写真を撮りたくて、一眼レフやコンデジを買いたいと思う方は多いでしょう。しかし ...

StockSnap / Pixabay 3
【在宅ワーク】在宅で記事を書くライターになり1文字1円以上の収入を得る方法

最近、文章を書く力・文章構成力にオシャレさを見出してきました。 文章を書くのにも ...

2 4
初心者のためのWebデザイン独学の方法と参考書を現役エンジニアに聞いてみた

今回は、htmlとcssといったWebデザインに関してどうやって学べば良いかを、 ...